Witam, dzisiaj 4 już dzień tygodnia pierwszego treningu w systemie 531 Jima Wendlera, tym razem ćwiczeniem głównym jest martwy ciąg. Póki co testuję obciążenia po wypadku, jednak od przyszłego tygodnia wykonuję już wszystko zgodnie z planem:).

Zapraszam na nowy film oraz śledzenie całego cyklu treningowego, który jest również moją rehabilitacją.

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *