Witam, dzisiaj mój trzeci tydzień treningów i tak jak obiecałem wszystko ująłem w jednym filmie, obciąłem również rozgrzewki, bo po co na to patrzeć:)

Tydzień trzeci treningu wg Jima Wendlera to można powiedzieć najważniejszy tydzień treningu, gdyż to on w ostatniej serii głównego ćwiczenia testuje siłę. Obciążenia, którym używam są śmieszne, jednak od czegoś trzeba zacząć wyjście na prostą.

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *