WegaFitness – Logiczna strona mocy
Wegańskie newsy, przepisy, vlogi, testy produktów i nie tylko
  • O mnie
  • Album zdjęć
  • Grupa FB
  • Youtube
  • Czat Trenera
  • Wiadomości
  • Trening Personalny

#martwy ciąg

Artykuły i wywiady / Martwy ciąg – Czy jest bezpieczny dla pleców?

31/08/2019 / krzysztof /

Wokół martwego ciągu krąży ogromna ilość legend – spora liczba osób, która nigdy nie zdecydowała się na trenowanie tego liftu przez dłuższy czas opowiada się za tym, że jest to…

Continue Reading
Dieta i fitness / Materiały edukacyjneból pleców deadlift martwy ciąg plecy rehabilitacja

Wegańskie newsy / 63-letnia weganka mistrzynią w Trójboju Siłowym

11/07/201911/07/2019 / krzysztof /

Pomimo niedawnych problemów zdrowotnych (ucisk nerwu w kręgosłupie) Glenda Presutti pobiła wszystkie trzy rekordy – w wyciskaniu sztangi na ławeczce, martwym ciągu oraz przysiadzie w australijskim trójboju National Masters w…

Continue Reading
australia glenda martwy ciąg news presutti sztanga trójbój siłowy wegańska mistrzyni wiadomości zawody

Artykuły i wywiady / Martwy ciąg – Standard Siły – Ile powinieneś podnosić?

16/04/2019 / krzysztof / 4

Martwy ciąg jest jednym z najlepszych testów ogólnej siły w sportach siłowych, angażuje ogromną ilość mięśni ciała, zwłaszcza te największe jak pośladkowe, czworogłowe i dwugłowe ud, mięśnie pleców i nie…

Continue Reading
Dieta i fitnessdeadlift martwy ciąg standard siły trójbój siłowy

Treningi / 5-3-1 Jima Wendlera – Tydzień 3

28/10/201817/12/2018 / krzysztof /

Witam, dzisiaj mój trzeci tydzień treningów i tak jak obiecałem wszystko ująłem w jednym filmie, obciąłem również rozgrzewki, bo po co na to patrzeć:) Tydzień trzeci treningu wg Jima Wendlera…

Continue Reading
531 jima wendlera jim wendler martwy ciąg przysiad rehabilitacja siłownia trening trening jima wendlera wyciskanie sztangi na klatę wyciskanie sztangi żołnierskie

Treningi / 5-3-1 Jima Wendlera – Dzień 4, tydzień 2 – Martwy ciąg

22/10/201817/12/2018 / krzysztof / 2

Zapraszam na kolejny odcinek mojego treningu, bardzo zresztą słaby dzień – martwy ciąg. Nie wyszło za dobrze, do tego postanowiłem Was nie katować już nagraniami z każdego treningu, lecz od…

Continue Reading
531 531 jima wendlera domowy trening jim wendler martwy ciąg sztanga trening trening jima wendlera

Treningi / 5-3-1 Jima Wendlera – Dzień 4, tydzień 1 – Martwy ciąg

13/10/201817/12/2018 / krzysztof /

Witam, dzisiaj 4 już dzień tygodnia pierwszego treningu w systemie 531 Jima Wendlera, tym razem ćwiczeniem głównym jest martwy ciąg. Póki co testuję obciążenia po wypadku, jednak od przyszłego tygodnia…

Continue Reading
5 3 1 jima wendlera 531 531 jima wendlera ćwiczenia domowa siłownia jim wendler martwy ciąg powrót do ćwiczeń rehabilitacja

E-book #WegańskiFitness

Zapraszam do zakupu e-booka #WegańskiFitness, w którym znajdziesz przepisy z podziałem na kategorie, spisem makr oraz kalorii, do tego artykuły na podstawie badań naukowych. #bezściemy

Zaloguj się:

Kategorie

  • Artykuły i wywiady
    • Dieta i fitness
    • Zdrowie
  • Blog i przemyślenia
    • Food Vlog
    • Moje wegańskie nowości
    • Testy wegańskich produktów
  • Materiały edukacyjne
  • Polska Karnistyczna
  • Przepisy
    • Bez glutenu
    • Bez gotowania / pieczenia
    • Coś słodkiego
    • Nisko-białkowe
    • Wysoko-białkowe
  • Treningi
  • Wegańskie newsy

Najnowsze wpisy

  • Moje wegańskie nowości – Listopad 2019
  • Blog #58 – Przypowieść o mięsnym hipokrycie
  • Orzechowe batony proteinowe

Ostatnie komentarze

  • Woda o Vlog #29 – Dlaczego nigdy nic nie osiągniesz
  • Eddzia o Unia Europejska nakłaniana do zakazu brazylijskiej wołowiny
  • krzysztof o Blog #17 – Wegański burger testowany na zwierzętach!

Archiwum

  • Grudzień 2019
  • Listopad 2019
  • Październik 2019
  • Wrzesień 2019
  • Sierpień 2019
  • Lipiec 2019
  • Czerwiec 2019
  • Maj 2019
  • Kwiecień 2019
  • Marzec 2019
  • Luty 2019
  • Styczeń 2019
  • Grudzień 2018
  • Listopad 2018
  • Październik 2018
  • Wrzesień 2018
  • Sierpień 2018
  • Lipiec 2018
  • Czerwiec 2018
  • Maj 2018
  • Kwiecień 2018
  • Marzec 2018
  • Styczeń 2018
  • Grudzień 2017
  • Listopad 2017
  • Październik 2017
  • Wrzesień 2017
  • Sierpień 2017
  • Czerwiec 2017
  • Maj 2017
  • Kwiecień 2017
  • Luty 2017
  • Styczeń 2017
  • Listopad 2016
  • Październik 2016
  • Wrzesień 2016
  • Sierpień 2016
  • Lipiec 2016
  • Maj 2016
  • Marzec 2016
  • Luty 2016
Śledź mnie również na:
Zapisz się do Newslettera

Wpisz swój adres e-mail by być powiadamianym o wszelkich nowościach na stronie.


Proudly powered by WordPress | Theme: Latest by uXL Themes
Serwis wykorzystuje pliki cookies. Korzystając ze strony wyrażasz zgodę na wykorzystywanie plików cookies. dowiedz się więcej.